Zinc (ซิงค์) สำคัญอย่างไรกับร่างกาย
Zinc (ซิงค์) แร่ธาตุสังกะสี มีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการต่าง ๆ ให้ดำเนินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยช่วยในการทำงานของเอ็นไซม์ต่างๆถึง 300 ชนิด
Zinc ควรได้รับในปริมาณเท่าไร
โดยทั่วไปเราจะได้รับสังกะสีผ่านทางการรับประทานอาหาร โดยปริมาณสูงสุดที่ร่างกายได้รับต้องไม่เกิน 40 มิลลิกรัมต่อวัน สำหรับปริมาณที่เหมาะสมของแต่ละ
อาการขาดแร่ธาตุสังกะสี
“สังกะสี” เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นมากต่อร่างกาย แต่ผู้ที่ขาด Zinc เป็นเวลานานจะมีอาการแตกต่างกันต่อไปนี้